健尔美健身中心是一家全国连锁精心打造的专业健身会所。总面积达3000平米，会所设备功能齐全，环境舒适，有氧区和无氧区全部采用先进商用健身器械。定制专属健身方案首次健身可享受免费全身测试，指导教练将根据测试结果制定个人专属的健身、塑体方案，让健身更有有针对性，加强健身效果。国家教练指导1次。健身俱乐部聘请众多专业教练，为会员健身进行专业指导。持年卡，更可获得国家教练指导1次，让健身更科学化，并避免运动损伤。没有次数限制，没有时间限制，您有时间天天都可以来参加您喜欢的运动项目，可享受舞蹈、.瑜伽、器械健身、动感单车、20余种团体操课等丰富健身项目。舞蹈开设二十多种健美课程和舞蹈课程，长期坚持可达到减脂、塑造完美体形的效果。
动感单车
专业动感单车房（spining）融合动感音乐节奏和舞台灯光，在教练渲染下让你更快达到挑战自我的动感激情境界。高温瑜珈特色高温瑜伽是都市人放松身心、舒缓压力的好方法。纯印度风格瑜伽的专业课程，让你感受到瑜伽所带给你的身心统一、身体协调、和平心态。配套齐全，把健身变享受桑拿（干湿蒸）+淋浴+休闲水吧+免费上网，把健身变成放松身心、锻炼身体的美好享受。
好处[查看全部]1：运动助你控制体重
运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
好处2、减肥健美，改善胰岛素抵抗
肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险Zui低的是采用有氧运动及健美操练习者。
好处3:运动使精力充沛
去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁？日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了。